Tente respirar fundo e se afastar por um momento. Isso ajuda a clarear a mente e a evitar reações impulsivas. Depois, busque um momento calmo para conversar sobre o que aconteceu.

Respeite o espaço do seu parceiro, mas deixe claro que você está disponível para conversar quando ele estiver pronto. A comunicação é fundamental para resolver conflitos.

Estabeleça um diálogo aberto e honesto. Aprenda a ouvir e a expressar suas emoções sem acusações. Isso ajuda a prevenir mal-entendidos e ressentimentos.

Se as brigas se tornarem frequentes e você sentir que não consegue resolver as questões sozinho, pode ser hora de procurar um terapeuta ou conselheiro de casais.